, à ingestão de líquidos no final da noite. Na realidade, um mecanismo diferente costuma estar envolvido: a redistribuição de fluidos corporais.
Durante o dia, especialmente ao ficar sentado ou em pé por longos períodos, o líquido se acumula nas pernas e tornozelos. Esse fenômeno muitas vezes passa despercebido. No entanto, ao se levantar, esse líquido retorna à corrente sanguínea. Os rins filtram esse excesso de líquido, fazendo com que a bexiga se encha mais rapidamente à noite.
Esse mecanismo, chamado poliúria noturna , ocorre com mais frequência à medida que homens influentes envelhecem, mas pode afetar qualquer pessoa.
Suas panturrilhas: o bombeamento muscular natural que muitas vezes é negligenciado.
Os músculos da panturrilha desempenham um papel crucial. Eficazes como uma maravilha muscular a cada passo, eles garantem que o sangue e os fluidos sejam bombeados de volta ao coração. Quando nos movimentamos menos, essa função se torna menos eficiente.
Mais fluido pode se acumular nas pernas, retornando à corrente sanguínea antes de dormir.
O objetivo é favorecer essa drenagem antes de ir para a cama.
Também poderá gostar
