Esta mudra de ioga ajuda a eliminar o excesso de gases do corpo.
Pode ajudar a aliviar muitos problemas, como gases, prisão de ventre, espondilite cervical, artrite, etc.
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PRITHVI MUDRA DE CURA (MUDRA DA TERRA):
Como proceder:
Toque a ponta do seu dedo anelar com o polegar e, em seguida, pressione os dois dedos juntos, mantendo os outros dedos afastados.
Vantagens:
Este mudra equilibra o elemento terra no seu corpo.
Promove um peso corporal saudável, melhora a circulação sanguínea e a digestão, e alivia problemas associados a deficiências vitamínicas.
AGNI MUDRA (ELDMUDRA):
Como proceder:
Este mudra está associado ao elemento fogo no seu corpo. Junte o dedo anelar na palma da mão e pressione a base do polegar contra a outra articulação. Mantenha os outros dedos esticados. Para melhores resultados, pratique este mudra de manhã cedo, em jejum. Se você sofre de refluxo gastroesofágico, não pratique este mudra!
Vantagens:
