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As sementes de chia são ricas em ácidos graxos ômega-3, o que lhes confere propriedades anticoagulantes naturais. Isso pode ser benéfico em alguns casos, mas se você já estiver tomando medicamentos anticoagulantes, como a varfarina, é recomendável evitar o consumo de sementes de chia. Da mesma forma, após uma cirurgia, é melhor evitá-las para minimizar o risco de sangramento excessivo.
4. Elas podem piorar a diverticulite. A diverticulite é uma inflamação dos divertículos, pequenas bolsas que se formam no revestimento do cólon. Embora uma dieta rica em fibras possa ajudar a prevenir a diverticulite, o consumo de sementes de chia durante uma crise pode agravar o quadro. As pequenas sementes podem ficar presas nos divertículos e causar mais inflamação.
5. Elas podem causar uma reação alérgica.
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Pessoas com alergia a nozes ou sementes também podem ser alérgicas à proteína presente nas sementes de chia. Uma porção de 100 g de chia contém aproximadamente 16,54 g de proteína, o que pode desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas.
Os sintomas de uma alergia à semente de chia podem incluir erupções cutâneas, olhos lacrimejantes, vômitos, diarreia e dificuldades respiratórias, como tosse persistente, chiado no peito ou dificuldade para engolir. Em casos graves, isso pode levar a choque anafilático, exigindo atendimento médico urgente.
6. Pode desencadear câncer de próstata.
Veja a continuação na próxima página.A relação entre sementes de chia e o risco de câncer de próstata ainda é debatida. Um estudo de 2010 sugeriu que o ácido alfa-linolênico (encontrado nas sementes de chia) poderia reduzir o risco de câncer de próstata. No entanto, um estudo mais recente, de 2013, indicou que alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como as sementes de chia, podem promover a formação de tumores na próstata. Embora isso permaneça incerto, é aconselhável evitar o consumo excessivo até que mais pesquisas sejam realizadas.
