Dores de cabeça frequentes
As dores de cabeça também podem estar relacionadas à desidratação. O cérebro é sensível à falta de líquidos, então, às vezes, até mesmo um ou dois copos de água podem ajudar.
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Como você pode beber mais água?
Felizmente, podemos aumentar facilmente nossa ingestão diária de líquidos com alguns hábitos simples:
Certifique-se de ter sempre uma garrafa de água em sua mesa ou em sua bolsa.
Comece e termine suas refeições com um copo de água.
Adicione limão, pepino ou hortelã à sua água para obter sabores diferentes.
Consuma alimentos ricos em água, como melancia, pepino ou abobrinha.
Use um aplicativo de lembretes se você costuma esquecer de beber água.
O segredo para mais energia, uma pele mais bonita e maior bem-estar pode começar com um copo d’água.
