5. Sementes de chia
As sementes de chia são outra excelente opção para controlar os níveis de açúcar no sangue. De acordo com pesquisas, a ingestão de sementes de chia pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina.
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6. Quiabo
O quiabo é uma fruta rica em polissacarídeos e flavonoides antioxidantes, que comprovadamente ajudam a reduzir o açúcar no sangue. As sementes de quiabo são particularmente ricas em propriedades hipoglicemiantes, tornando-as uma possível cura natural para o diabetes.
