Acredita que é possível alcançar paz e harmonia apenas com as mãos? Vamos mostrar o que acontece quando você estende o dedo anelar e o polegar! Você ficará realmente impressionado!
As posturas das mãos, também chamadas de “mudras”, desempenham um papel muito importante na prática de yoga; portanto, também são conhecidas como “fontes de alegria”.
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Esse mecanismo se explica pela grande quantidade de terminações nervosas em nossos dedos; quando as pressionamos de uma determinada maneira, elas ajudam a conectar os canais pelos quais a energia pode fluir pelo corpo.
A maior vantagem é que podem ser praticadas em qualquer lugar e a qualquer hora. Apenas alguns minutos são suficientes para atingir um estado de relaxamento total!
GYAN HEALING MUDRA (MUDRA DO CONHECIMENTO):
