- Isolamento social
O isolamento não só causa depressão, como também pode aumentar o risco de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer. A falta de interação social enfraquece o sistema imunológico e afeta a qualidade de vida.
O que pode ser feito?
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Eles chamam isso de bênção de Deus: elimina a pressão alta, o diabetes, a gordura no sangue e a insônia.
Mantenha contato frequente com familiares e amigos.
Participe de clubes, igrejas ou grupos comunitários.
Use a tecnologia para se conectar se não puder sair de casa.
- Negligenciar a saúde mental
Muitos idosos ignoram os sintomas de ansiedade, tristeza ou estresse, acreditando que sejam uma parte normal do envelhecimento. No entanto, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.
O que pode ser feito?
Consulte um profissional se você apresentar alterações emocionais.
