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Leve ao fogo até começar a ferver.
Adicione a canela e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe a infusão descansar por alguns minutos.
Coe e sirva morno ou frio, conforme sua preferência.
Melhor Momento para Consumir
Você pode beber essa infusão em vários momentos do dia, por exemplo:
Pela manhã, de estômago vazio
Antes ou depois das refeições
No intervalo da tarde
À noite, para ajudar na digestão
Recomenda-se tomar 1 a 2 xícaras por dia , de preferência junto com um padrão alimentar equilibrado.
Dicas para Potencializar os Resultados
Combine o chá com uma alimentação saudável e pobre em ultraprocessados.
Beba muita água ao longo do dia.
Pratique atividade física regular.
Se quiser, acrescente um toque leve de mel ou limão — mas evite açúcar refinado.
Avisos importantes
Essa bebida é um complemento natural, não um tratamento médico.
