1 pitada de canela
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Quarta-feira – Impulso de Mirtilo
½ xícara de mirtilos ou frutos silvestres
1 colher de chá de sementes de chia
raspas de limão
Quinta-feira – Refresco Tropical
½ manga
½ xícara de abacaxi
Algumas folhas de hortelã
Água de coco em vez de leite
Sexta-feira – Prazer Rosa
½ xícara de morangos
½ toranja
1 colher de sopa de iogurte natural ou de coco
Sábado – Café da manhã com nozes
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de nozes
Uma gota de extrato de baunilha
Domingo – Coquetel de Cenoura Relaxante
½ xícara de cenoura ralada
1 laranja (descascada)
1 colher de chá de gengibre
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