Ingredientes:
• ½ pepino médio (com casca, se orgânico)
• 1 maçã verde
• ½ chuchu cru e descascado
• 1 copo de água (250 ml)
• Suco de ½ limão (opcional)
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Preparação:
1. Lave bem o pepino, a maçã e o chuchu.
2. Corte-os em pedaços pequenos e retire as sementes da maçã.
3. Coloque tudo no liquidificador com a água.
4. Bata até obter um creme homogêneo.
5. Adicione o limão no final, se desejar um sabor mais fresco.
pepinos
1. Benefícios
• Desintoxica e limpa: O pepino e o chuchu são diuréticos, ajudando a eliminar toxinas e excesso de líquidos.
• Auxilia na perda de peso: Baixo em calorias, rico em fibras e com efeito saciante.
• Melhora a digestão: Graças às fibras presentes na maçã verde.
• Controla a glicose e o colesterol: o chuchu promove o equilíbrio metabólico.
• Hidratação profunda: o pepino fornece bastante água e minerais.
• Proteção antioxidante: a maçã verde combate os danos celulares.
2 Recomenda-se tomar em jejum ou à tarde como um lanche leve, cerca de 3 vezes por semana.
