🌰 Nozes e sua saúde: o que a ciência realmente diz sobre este superalimento repleto de nutrientes
Você provavelmente já viu nozes em tigelas de café da manhã, em saladas ou em produtos assados. Com seu formato que lembra um cérebro, elas são associadas há muito tempo à saúde cognitiva — quase simbolicamente. Mas além do folclore, há algo realmente especial nessa noz. Ricas em ômega-3, antioxidantes, fibras e compostos vegetais, as […]