Dicas simples para mais conforto à noite
Se essa umidade te incomoda, existem soluções simples e acessíveis. Dormir mais de costas pode limitar a produção de saliva. Elevar ligeiramente a cabeça com um travesseiro adequado também ajuda a respirar melhor durante a noite.
Manter-se bem hidratado durante o dia também é importante: beber água suficiente contribui para um melhor equilíbrio geral. Por fim, escolher uma fronha de algodão ou bambu, materiais respiráveis e fáceis de cuidar, melhora significativamente o conforto noturno.
