ção durante o sono é uma das reações naturais do corpo quando ele atinge um estado de relaxamento profundo. Durante a noite, especialmente durante o sono profundo, tudo desacelera: a respiração torna-se mais regular, os batimentos cardíacos se acalmam e os músculos relaxam. A mandíbula pode então abrir ligeiramente, permitindo que um pouco de saliva escape.
Ao contrário da crença popular, isso não é falta de controle nem mau funcionamento. É simplesmente um sinal de que seu corpo está relaxando, como quando você cai em um sono profundo após um dia agitado.
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O que dizem os especialistas em sono
Os especialistas concordam em um ponto: babar um pouco à noite costuma estar associado a um sono de qualidade . Isso significa que o sistema responsável pela recuperação e relaxamento está funcionando corretamente. É durante essas fases que o corpo se regenera, a energia é recarregada e a mente realmente descansa.
Em outras palavras, se seu travesseiro às vezes estiver úmido, isso pode indicar que seu corpo se sente seguro o suficiente para relaxar completamente. Uma ótima notícia, especialmente em uma época em que o estresse atrapalha tantas noites de sono.
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