Cão (geralmente perto da mandíbula inferior ou mandíbula): Pessoas que reconhecem um cão costumam valorizar a lealdade mais do que quase qualquer outra coisa. Elas podem ter dificuldade em se desapegar de relacionamentos ou situações que não lhes servem mais.
Peixe (frequentemente na lateral ou na bochecha): Aqueles que veem o peixe primeiro costumam ser adaptáveis e intuitivos. Eles conseguem se deixar levar pelas correntes emocionais, mas às vezes se perdem quando as águas ficam turvas.
Gato (frequentemente escondido na região dos olhos ou da testa): Pessoas com o símbolo do gato como seu primeiro vislumbre são tipicamente pensadoras independentes. Elas prezam a liberdade, mas podem, sem querer, manter os outros à distância.
Lobo ou outro animal de matilha: Essas pessoas costumam sentir um forte senso de responsabilidade para com sua “matilha” — família, equipe ou comunidade — e podem ficar exaustas com o excesso de responsabilidade.
Lembre-se de que esses não são diagnósticos científicos. São apenas pontos de partida para conversas que muitas pessoas consideram surpreendentemente pertinentes, porque refletem experiências humanas comuns que todos compartilhamos em maior ou menor grau.
Como observar seu “primeiro animal” pode contribuir para o seu bem-estar mental no dia a dia.
O verdadeiro valor não está em apontar suas falhas, mas sim em aproveitar esse momento de surpresa para fazer uma pausa e refletir sobre questões mais gentis:
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Que pequena mudança poderia tornar meu dia a dia mais leve?
Ao transformar o teste do vírus em um simples hábito de autorreflexão, você pode promover sutilmente o gerenciamento do estresse e a consciência emocional – dois pilares do bem-estar a longo prazo.
Um exercício rápido de autorreflexão que você pode experimentar agora mesmo.
Observe a imagem novamente (ou lembre-se de qual animal você viu primeiro).
Anote uma característica que esse animal representa para você.
Observe uma área da sua vida onde essa mesma característica possa causar atrito.
Escolha uma pequena ação viável que você possa tomar esta semana para equilibrar essa característica.
Por exemplo, se você olhar para o elefante e perceber que carrega um fardo maior do que pode carregar para os outros, sua ação esta semana poderia ser praticar um “não” educado.
Hábitos diários simples que contribuem para uma maior autoconsciência.
Além de testes pontuais para o vírus, pequenos hábitos consistentes fazem toda a diferença. Considere incorporar uma ou mais dessas medidas à sua rotina:
