Para muitos adultos com mais de 65 anos, uma rotina menos frequente e mais atenta pode contribuir para uma pele mais saudável. Alguns dermatologistas sugerem que banhos de corpo inteiro em dias alternados — ou várias vezes por semana — costumam ser suficientes para manter a higiene, dependendo do nível de atividade de cada pessoa.
Nos dias em que não se toma banho, lavar o rosto, as mãos, as axilas e outras áreas importantes pode ajudar a sentir-se revigorado sem ressecar o corpo todo.
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Ao tomar banho, alguns pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença:
Use água morna em vez de água quente.
Limite os banhos a 5–10 minutos.
Escolha produtos de limpeza hidratantes e sem fragrância.
Evite esfregar com força.
Seque a pele dando leves batidinhas com a toalha, em vez de esfregar.
Um hábito particularmente eficaz é aplicar um hidratante rico imediatamente após o banho, enquanto a pele ainda está ligeiramente úmida. Isso ajuda a reter a umidade e reforça a barreira cutânea.
A hidratação é mais importante do que nunca.
À medida que a produção natural de óleo diminui com a idade, a hidratação externa torna-se cada vez mais importante. Cremes ou pomadas mais espessas geralmente proporcionam uma hidratação mais duradoura do que loções leves.
