3. A solidão pode se tornar mais presente
Nessa fase da vida, é comum ocorrerem mudanças no convívio social.
Muitos idosos passam por perdas de amigos, familiares ou pessoas próximas.
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Com o círculo social menor, a sensação de isolamento pode aumentar.
Além do impacto emocional, a falta de convivência também pode afetar a saúde física, o funcionamento do cérebro e até a imunidade.
4. O organismo sente mais dificuldade para lidar com frio e calor
Com o passar dos anos, o corpo perde parte da capacidade de regular a própria temperatura.
Isso faz com que o organismo tenha mais dificuldade para perceber mudanças extremas de calor ou frio, aumentando os riscos de desidratação, hipotermia e mal-estar causado pelo calor excessivo.
O problema é que esses sinais nem sempre aparecem de maneira evidente.
5. O sono deixa de ter a mesma qualidade
Muitas pessoas nessa idade começam a perceber mudanças no sono. O descanso se torna mais leve e interrompido.
O sono profundo, que ajuda na recuperação física e mental, diminui bastante.
Além disso, acordar várias vezes durante a noite passa a ser algo frequente, causando cansaço, irritação e falta de disposição durante o dia.
